Insomnia merujuk kepada masalah untuk tidur yang menyebabkan pengidap Insomnia tidak mendapat tidur yang mencukupi atau tidur yang tidak berkualiti.
haish..nape laa ngan aku nie
da bbrape minggu kebelakangan nie asyik tableyh tdo malam je..susah gile nk td0 malam..tataw nape
try gak baring-baring..pejam kan mata..tp x berhasil gak
tutup semua lampu lam bilik tu susah gak nak tido..kalo tidoo pn still lambat n perlu bgn awl2 pg ntuk ke klas
malam mata segar bugar je..waktu malam aku cm waktu siang plak
waktu siang jd waktu malam aku..HAHAHAHA
x normal daa waktu tidooo aku nie
lagi-lagi skg bulan ramadhan..rajin je bersahur mane x nye dh x leh tdo
sape sape nk soh aku kejutkan sahur !! ** angkat ibu jari kaki ok !! HAHAHA
asal g class je dgr lecturer kasi lecture dalam sejam lebih cam tu dah mula tersengguk sengguk daaa
tapi certain certain klas je..ade klas tu aku x mgantuk pn sebab menarik !.HOHO
mate pn daa lebam lebam skit nie..haish tableyh jadi ni
member member kat klas pn ade tegur aku nape asyik ngant0k je lam klas
aku ckp laa..”malam tableyh tido0o0″ sambil aku tersenyum lebar..HIHIHI
nak kate aku ambek kafin berlebihan xder la plak..jarang da skit skg nie minum coffea or nescafe
minum susu dutch lady ade la..HOHOHO x pn hot choc
aku pn daa naek risau nie..waktu tido aku dah xmenentu n dpt tido yg tak berkualiti
akibat nye..kalo tyme xder class..dalam kol 7 lebih cm tu mulaa rasa mengantok n ape lagi solat subuh dah selesai..tido laaa
bangun??…O.M.G !! kol 11 dah bangun dah kadang2 azan zohor baru terjaga ( tu tyme ujan laa ..layan fel ujan..masyuk )…ayyak ape sudah jadi meh?
risau risau risau
nak kate aku terlebih tido siang x jugak
dah jadi cam burung hantu la plak..malam-malam berjaga demi keamanan negara..siang tidoo wat koleksi taek mata
badan pn jadi letih letih je
insomnia pn ade kategori ek??..tataw plak aku..tacaye erk??
meh bace nie
______________________________________________________
Terdapat tiga jenis insomnia yang berbeza:
- Insomnia Fana berlaku antara satu malam hingga beberapa minggu. Kebanyakan orang kekadang menghidap insomnia fana, akibat jet lag atau kebimbangan jangka pendek. Jika bentuk insomnia ini berlaku dari semasa ke semasa, insomnia ini dikelaskan sebagai “insomnia sela”.
- Insomnia Akut ialah ketakupayaan untuk bertidur dengan lena secara tekal selama tempoh antara tiga minggu hingga enam bulan.
- Insomnia Kronik dianggap sebagai jenis insomnia yang paling seirus; ia berlaku hampir setiap bulan selama sekurang-kurangnya sebulan.
Punca Isomnia
- krisis hidup atau tekanan (stress) || aku stress ke?? x jugak
- masalah bunyi sekeliling || agak nye
- suhu melampau || nak kate sejuk x jugak..nie bukan nye AUS
- Perubahan waktu tidur disebabkan mengembara || nope
- Kesan sampingan ubat ubatan yg di makan || hurmm x juga
- Ubat diberikan “prescription” oleh doktor seperti : steroids , theophylline,phenytoin,levodopa || tade pn..HOHO
- Waktu kerja yang berpanjangan dari pagi hingga lewat malam || lom bekerja agi kot
Masalah sukar untuk tidur akan menyebabkan anda berhadapan dengan keadaan yang berikut
- Mempunyai mata yang bengkak desebabkan kekurangan tidur || yup !! betol skali !!!
- Sering merasa letih dan tertekan pada waktu pagi dan malam || aah..badan rase letih sgt !..tertekan??..kdg2
- Sering tertidur ktika berada dikhalayak ramai || ade je..lam klas laaa
- Kurang aktif dan kurang mempunyai hubungan sosial || erk?
- Sukar untuk menumpukan kepada isu yang dibincangkan dan fikiran merawang kepada perkara lain || aah ade jugak..nie wat aku risau nie
- Sering mendapat masalah kesihatan seperti kejang otot,sakit perut,pening dan lain lain || pening je..yg lain xder
- Sukar tidur,sering terjaga waktu malam,atau terjaga terlalu awal || mmg sukar ntuk tidoo
- Takut waktu tidur kerana risau untuk tidur || thats true !! 99%
- Mudah tersinggung || x jugak
- Mengambil ubat ubatan dalam beberapa bulan kebelakangan ini || mane ade..x ambek sbrg ubat pn
- Sering menggunakan rokok,alkohol,ubat untuk menenangkan diri sebelum tidur || harap maaf..ku bukan perokok
- Ketagihan kepada ubat penenang || tak pernah makan pn ubat nie !
______________________________________________________
so??..cam ner ek??harus ke p jumper doc??..malas nye..nanti doc tu gelak kan aku plak
hampagas ! malu aku nanti
haish..hope aku dapat ubah balik n’ aku x jadi INSOMNIA..
amin ya robbalalamin
.wana. on 
enchekcamera on 